近日，网络上流传着一则两位幼儿园小朋友打篮球的视频，这两位小朋友在球场上熟练的运球动作非常帅气。很多网友都称看小朋友打篮球原来这么帅。
打篮球可以增强孩子体质。
经常打篮球是一个身体发育的过程，它不仅让孩子的体力更好，而且让他们的身体更好！篮球跳跃和其他身体需求可以帮助改善骨骼健康。骨头越结实，骨折的可能性就越小。紧张的体育活动会导致新的骨组织形成，使骨骼更强壮。在身体活动期间，随着肌肉推动骨骼运动，骨骼和肌肉变得更强壮。
打篮球可以培养孩子团队精神。
篮球可以锻炼孩子的反应力。
球场上的情况总是在变化，得分机会转瞬即逝。对于球或对手，球员必须在尽可能短的时间内做出最合理的动作。在篮球练习中，孩子们争球并响应教练的指令，可以有效提高手眼协调能力和反应能力。提高反应能力，不仅可以在场上条件反射中做出适当的技术动作，还可以在面对场外生活的各种变化时，眼光敏捷，手脚敏捷，占据先机。
总的来说，篮球对孩子来说是一项非常有益的运动。可以锻炼孩子的耐力和爆发力。有的孩子在长期学习后会出现疲倦、腰酸背痛等一系列外貌不佳的现象，适当的篮球训练对青少年的身体会产生有益的影响，而不会造成伤害。
NIKE篮球攻会-科比门徒视频教程 NIKE篮球攻会-科比门徒视频教程 （4月25日更新科比亲自教导及下载地址） 以下为下载地址： 门徒擂台_1 http://vkp
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com/flv/221/115/4I9qOVJXjLO
flv 门徒擂台_2 http://vkp
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com/flv/247/83/4MuUCQP13Hx
flv 门徒擂台_3 http://vkp
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com/flv/45/37/4QIH9y4fcpp
flv 教练指示-第一周 http://vkp
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com/flv/39/75/4gbGMQ9CLp1
flv 教练指示-第二周 http://vkp
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com/flv/199/233/4vSayNoTuU7
flv 教练指示-第三周 http://vkp
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com/flv/4/255/4BQUg5cs7RH
flv 教练指示-第四周 http://vkp
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flv 教练导言 http://vkp
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com/flv/39/75/4gbGMQ9CLp1
flv 锥形组合训练 第一阶段：在球场中线平均放置3个标志物，间隔2、3步距离
在任一两个标志物间做左右侧向来回移步
跨左脚向左侧移步，跨右 脚向右侧移步，不可交叉
第二阶段：以半蹲姿势在中间标志物前就位，向左侧移步到左标志物，再向右侧移步到右标志物，最后移步回中点
向右如是，重复 练习
第三阶段：中点出发，做交叉步移动
跨右脚向左侧移步，跨左脚向右侧移步
保持身体平衡、起始动作一致
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com/flv/214/193/4PIm1wz9OUH
flv 爆发性跨步跳 第一阶段：靠臀肌发力，用力挥臂，一脚蹬地，另一脚向前大跨步跳出去
左右交替从底线跳到中线
第二阶段：面朝边线，用上述动作进行侧向跨步跳，从底线到中线
第三阶段：从底线出发，面朝正前，做２个正面跨步跳，右转做２个侧向跨步跳，再右转做2个反向跨步跳，以此按顺逆时针方向旋 转，每次２个，始终保持前进方向一致，直至中线
注：一二阶段适于第一二周训练，第三阶段适于第三第四周训练
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com/flv/92/138/4FOHJGg5OdY
flv 两球步伐训练 第一阶段：一人抛网球一人接球，连续10次
配合者向左右两方抛球
练习者快速跑动接球后抛回
第二阶段：配合者前后左右拉开距离抛球，尽可能增加难度来提高对方速度
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com/flv/149/185/4XxnsUP8Jux
flv 俯卧撑稳定性训练 第一阶段：双手伸直，保持俯卧撑撑地姿势15秒
第二阶段：撑地动作同前
双手间距离拉大到1米左右，保持15秒
再缩小到两手掌相邻，保持15秒
第三阶段：撑地动作同前
曲膝向前靠近肘部，双脚交换练习
第四阶段：双手伸直支撑在球上，身体保持一直线
双手离开球到两侧地面，再回到球上
如此反复
第五阶段：双手伸直支撑在球上，曲膝向前靠近肘部，双脚交换练习
注：第一二阶段适于第一周训练，第三阶段适于第一二周训练，第四五阶段适于第三四周结合训练
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com/flv/149/184/4abj02vSHQ3
flv 网球式跨步训练 第一阶段：用弱侧手持续运球；另一只手不断抛接网球，抛得越高越好
第二阶段：另一人配合抛网球
练习者单手运球，对方抛来网球时，快速换手运球，并用另一只手接住网球，然后抛回对方
反复进 行
第三阶段：与第一阶段相若
不同的是抛球后，需快速换手运球，并以原来运球的手借助网球
球抛得越低越好
第四阶段：类似第三阶段，只是抛球后，从背后换手运球
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com/flv/107/94/40vNWgIJniN
flv 弱侧手绕腿运球 第一阶段：用弱侧手绕腿运球
如左手是弱侧手，就绕左腿运球
一次运球，连续三遍
第二阶段：用弱侧手绕腿运球
两次运球，第一次在面前，第二次绕腿
连续三遍
第三阶段：用弱侧手绕腿运球
三次运球，第一次在面前，第二次绕腿运到背后，第三次运回弱侧身旁
连续三遍
第四阶段：增加运球拍数，从三次到六次，甚至二十次
注：一二阶段适于第一周训练，三四阶段适于第二周训练
第三第四周进行结合训练
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com/flv/175/165/4drF9tXdTkM
flv 快速拍球 第一阶段：练习者坐于球场，在叉开的双腿间练习指尖快速拍球
球尽量靠近身体，双手持续快速拍打，越快越好
然后将球慢慢移 向身体最远处，再移回来
以此反复，始终保持球在低处快速弹动
第二阶段：分别用单手做相同练习
第三阶段：双手保持快速拍球，在两腿间划圆移动
注：一二阶段适于第一二周训练，三四阶段适于第三四周训练
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com/flv/63/199/4osDiOWVILs
flv 绕前防守+封堵 第一阶段：将球放置于罚球线
以半蹲姿势在底线面向球就位，快速冲向球
近球的位置改小碎步，到球前止步，双手从上到侧进行 压迫防守
第二阶段：相同动作，到球前做一个绕前防守
假设攻方的球在你的左肩（或右肩）上方
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com/flv/52/159/4efkL9bRdKM
flv 冲抢篮板 (进攻) 第一阶段：将球击在篮板右上，跳起接球到胸前，用右手补篮
再换至篮框左侧，相同动作，用左手补篮
第二阶段：接住篮板球后，运球一次到另一侧，用同侧手起跳补篮
第三阶段：接住篮板球后，在另一侧用反手起跳补篮
注：上述练习适于第一二周训练，第三四周进行结合训练
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com/flv/236/27/4m82SK2ZK9B
flv 稳当落地 第一阶段：在三秒区内向篮板扔球，高高跳起，伸展双臂接球
以大步蹲伏式平稳落地，持球要高于胸部
第二阶段：配合者站在三分线外
练习者以相同动作接篮板球后，传球给同伴并快速往回跑
注：第一阶段适于第一周训练，第二阶段适于第二周训练
第三第四周进行结合训练
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com/flv/198/26/4LW6jollGdQ
flv 三秒区顶角上篮/投篮 第一阶段：从三秒区的右顶角开始，运球一下，右手上篮
再从左顶角开始，运球一下，左手上篮
第二阶段：基本动作同前，运球一下后，在胸前持球，上篮
第三阶段：基本动作同前，运球一下后，将球举过头顶，上篮
第四阶段：基本动作同前，运球一下后，胸前护球，上篮
注：一二阶段适于第一周训练，三四阶段适于第二周训练
第三第四周进行结合训练
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com/flv/127/100/4vRhKXZP24M
flv SML跳跃训练 一分钟向上跳跃练习，3个一组
第一个轻跳，第二个用中等力度，最后一个用足全力
要点是尽量缩短停顿的时间
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com/flv/156/93/4QjrV7ehUId
flv 训练感言 http://vkp
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com/flv/9/124/4mrFKgzYJJj
flv 科比门徒屏幕保护程序下载：想让你的屏幕保护程序也是科比的视频教程吗？那就下载吧！ http://www
nikebasketball
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cn/kobe_mentu/swf/download/download/nikebasketball_kobe_mentu_screensaver
有，可以去土豆或者优酷收索篮球教学视频
当第一次看到小女孩打球的视频的时候，觉得小丫头特别可爱，一边哭得哇哇地喊着表示抗拒不想打球了，可是同时又能一边精准回击打过来的球，有点好笑，被逗乐了。
后来再次思考这件事，觉得小女孩很令人心生敬佩。小孩子出于天性，容易对一件事感兴趣，报个兴趣班，但是同时也很容易吃不了苦也心生退却，想要偷懒放弃。
对这个小女孩心生佩服，是因为她并没有因为自己内心的一时惰性就撂挑子，不打球了，虽然嘴上在喊苦喊累，可是仍然在身体力行，没有放弃，继续坚持，这种精神不就是成年人也需要做到的嘛。
面对自己的兴趣，乐于去学习求精，当面对困难，哭着痛着也要走下去。这是这个小女孩所让人产生的深思。一个小孩子尚且能做到，那么何况是成年人呢。
培养一个孩子，技多不压身，多才多艺将来好立足，让她所获取的技能本身固然重要，但是更重要的一点是，在学习过程中学会了迎难而上的毅力。学到了这一点，学会了坚持，那么当孩子长大成人，面对挫折时，她就不会那么容易放弃。自己选择的路，吃再多苦，流再多泪，也要咬着牙走下去。
我想这个小女孩长大后，看到这个场景，一定会被小时候的自己所感动，这种坚持不懈的精神一定会让她的人生之路走得更高更远。
我们总习惯于为别人的光彩荣耀而鼓掌喝彩，却容易看不到他们从小为之付出的努力。朗朗从小被父亲严苛要求，才成就了如今的钢琴王子。这个小女孩如今的辛苦练球，才能成就她的未来。
生活艰难，人生祸福相依，只有坚强的毅力，坚持不放弃的精神，才能让我们在人生这荆棘丛生的道路上走出万丈光芒。